2023-03

今回は、ホームジムを作る時に気をつけたいポイントについてご紹介します。 私自身、新型コロナウイルスの感染拡大、更には自身も感染したことで、スポーツジムに行きづらくなってしまい 「なら自宅にジムを作っちゃえばいいんだ」という発想...

今回は、自宅で誰でも簡単に取り組めるトレーニングメニューについてご紹介します。 「子育てや仕事でジムに行くお金も時間もない」という悩みをお持ちの方も少なくありません。 そんな方の為に、上半身、下半身、初心者の方でも自宅で十分に...